Како правилно користити заштиту струка
Oct 23, 2021
У нашем фитнесу, ако желимо да тренирамо са оптерећењем, препоручујемо да носимо спортску заштиту за струк како бисмо заштитили лумбалну кичму и мишиће. Међутим, треба напоменути да није неопходно користити појас на почетку снажног и малог тренинга са теговима. Прекомерна зависност од спортског појаса може полако да ослаби способност прилагођавања вежби и прилагођавања лумбалне кичме у односу на тело.
Три месеца након лумбалне хирургије треба стриктно да носимо медицинску заштиту струка током подземних активности према захтевима лекара, како би се обезбедила фузија лумбалног дела кичме на оперативном нивоу.
Када користите здравствену негу и медицинску заштиту струка због акутног бола у псоасу, пазите да га не носите непрекидно дуже од 2 недеље, у супротном може смањити снагу мишића леђа и стомака, изазвати атрофију мишића и повећати могућност псоас мишића. повреда.
