Да ли је заштита колена корисна када се играте на отвореном?

Брус Латимер, директор центра за људско порекло на Универзитету Кејс Вестерн Резерв у Кливленду, једном је рекао да је „стављање најсложенијих зглобова целог тела између две огромне полуге – бутне кости и тибије – чиста невоља“.

Када лежите, тежина на колену је скоро нула.

Када стојите и ходате, тежина на колену је око1 ~ 2 путатежина.

Када се иде горе-доле низ падину или степенице, тежина колена је око3 ~ 5 путаод телесне тежине.

Када трчите, тежина на коленима је отприликечетири пута your weight.

Када се игра, тежина колена је окошест путатежина тела.

Када чучи и клечи, тежина колена је око7 ~ 8 путаод телесне тежине.

Међу уобичајеним спортским повредама, повреда колена може чинити око 25 процената, што је део са високом инциденцом спортских повреда. То је зато што је коленски зглоб важна коштана веза доњих удова људског тела. Поред улоге носивости, активности и управљање доњим удовима људског тела захтевају синергију коленског зглоба, што доводи до наглог повећања ризика од повреда.

Штитници за колена имају две функције:

Први је да се загрејемо, што је само по себи разумљиво.

Недостатак заштите мишића на коленском зглобу, лако се прехладите, посебно када ходате на отвореном, једите и спавајте на отвореном. Нема сумње у ефекат загревања заштите колена по хладном времену.

Стабилизирајте колено.

Принцип рада заштите колена је еквивалентан омотавању слојем "мишићног лигамента" и других заштитних ткива споља како би се подржала стабилност зглоба и ограничило кретање зглоба, како би се спречиле повреде.

Рукав до колена:ова врста штитника за колена може у потпуности покрити зглоб колена и играти одређену улогу у фиксирању и подржавању целог коленског зглоба. Истовремено, може контролисати благи оток колена и одржавати топлоту за коленски зглоб пацијената са артритисом.

Применљива гужва:погодан за особе са благим проблемима са коленима и тешко разлучити локализацију болова у колену, или особе са навикама џогирања и брзог ходања.

Постоји много врста штитника за колена. Само одабиром правог штитника за колена може се заштитити колено. Наравно, поред наведених типова, треба узети у обзир и материјал и величину штитника за колена.